女性ﾎﾙﾓﾝに良い食材

今日バイトの前に

豆乳バナナジュース
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙに卵入れたやつ
を食べて12時からの仕事へ


夕方５時

さばの味噌煮
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙに卵入れたやつ とハム入れたやつ


さばの味噌煮って 腹にたまるのに200キロカロリー以下で案外低カロリーなんだね

夕方 パン一個でも余裕だったなぁ
苦しかったもんp(´⌒｀q)


さて 本題

女性ﾎﾙﾓﾝに 良い食材

まず『DHA』
サバ 小魚 うなぎ などに多く含まれるらしいです

なので夕方ゎサバの味噌煮を食べました♪


そして 『ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ』

なので 昼ゎ豆乳を飲みました


えーっと今資料が手元に無くて 詳しくゎまた明日書きます


豆乳ゎ毎日飲もうと思います
サバも毎日食べたいなぁ
サバゎ元から大好物なので♪


さっき チョコを一口食べました

甘いものゎ元から あまり食べないのですが ストレス感じたら食べます

今からバイトで 夜中彼氏に会いに行きます

ぁゃの一番のストレス発散ゎやっぱ彼氏といるときです


これで夜の営みもぁれば尚、発散なんだろぅな…