訪問ありがとうございます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ayaです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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先日楽天ブックスで購入した本の
内容を日曜日から実践中です![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
実践中の本がこちら![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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世界一受けたい授業で取り上げられて
いて気になっていた本![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
元々私は身体が硬くて悩んでいて…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
中学まではスポーツをしていたので
毎日ストレッチしていたおかげで
そこまで硬くなかったのですが、
運動しなくなってからみるみる
体が硬くなってしまいました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
体が硬いと怪我もしやすくなるし
代謝も落ちるからと
お風呂あがりにストレッチを
試みるも独学では中々効果が出ず、
効果が出ないとやる気も出ないので
続いても1ヶ月程度![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
やるからにはやはり目に見える効果が欲しい‼️
そんな時にこの本、
ゆる関節ストレッチ
を知りました![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
私ずっと、
体が硬いのは筋肉が硬いからだと
思っていたのですが、
原因は筋肉ではなく関節‼️
そもそもストレッチする所を間違えていたんですね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
悪い姿勢や運動不足
間違った体の使い方を続けていると
関節がガチガチに固まってしまい、
関節が固まる事で関節周りの筋肉
も硬くなってしまうんだとか![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
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ガチガチ関節は体が硬くなるだけでなく
・肩こり
・便秘
・腰痛、ひざ痛、股関節痛
・呼吸器系障害
・代謝の低下
などなど体の様々な不調を引き起こす
要因になるんだそうです![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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一日中デスクワークの私は最近
ひざや腰の痛みも気になってきていた
のでドキッ‼️![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ただ、もう10年近く放置し続けた
ガチガチ関節が果たしてストレッチ如き
で改善されるものか…?![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
買っておきながら失礼w
でもココ![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
2週間でやわらかくなる!
らしい。
しかも1日1〜2分の簡単ストレッチで![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
なので2週間試してみようと思います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ブログで公表したからには
ちゃんとやらねば![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ちなみに今の私のガチガチ具合は、
表紙の姿勢をすると余裕で
指先すら床につきません![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
余裕で![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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2週間後が楽しみです![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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楽天ブックスでまだ在庫ありですので
体が硬い人は是非見てみてください![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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ではでは
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
aya
通常価格¥7,000分が¥1,600で試せる![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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