【体が硬い人必見！】体の不調は◯◯にあり！？

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ayaです

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先日楽天ブックスで購入した本の

内容を日曜日から実践中です

楽天ブックス購入品♡

実践中の本がこちら

世界一受けたい授業で取り上げられて

いて気になっていた本

元々私は身体が硬くて悩んでいて…

中学まではスポーツをしていたので

毎日ストレッチしていたおかげで

そこまで硬くなかったのですが、

運動しなくなってからみるみる

体が硬くなってしまいました

体が硬いと怪我もしやすくなるし

代謝も落ちるからと

お風呂あがりにストレッチを

試みるも独学では中々効果が出ず、

効果が出ないとやる気も出ないので

続いても1ヶ月程度

やるからにはやはり目に見える効果が欲しい‼️

そんな時にこの本、

ゆる関節ストレッチ

を知りました

私ずっと、

体が硬いのは筋肉が硬いからだと

思っていたのですが、

原因は筋肉ではなく関節‼️

そもそもストレッチする所を間違えていたんですね

悪い姿勢や運動不足

間違った体の使い方を続けていると

関節がガチガチに固まってしまい、

関節が固まる事で関節周りの筋肉

も硬くなってしまうんだとか

ガチガチ関節は体が硬くなるだけでなく

・肩こり

・便秘

・腰痛、ひざ痛、股関節痛

・呼吸器系障害

・代謝の低下

などなど体の様々な不調を引き起こす

要因になるんだそうです

一日中デスクワークの私は最近

ひざや腰の痛みも気になってきていた

のでドキッ‼️

ただ、もう10年近く放置し続けた

ガチガチ関節が果たしてストレッチ如き

で改善されるものか…？

買っておきながら失礼w

でもココ

2週間でやわらかくなる！

らしい。

しかも1日1〜2分の簡単ストレッチで

なので2週間試してみようと思います

ブログで公表したからには

ちゃんとやらねば

それが狙いでもある。

ちなみに今の私のガチガチ具合は、

表紙の姿勢をすると余裕で

指先すら床につきません

余裕で

2週間後が楽しみです

楽天ブックスでまだ在庫ありですので

体が硬い人は是非見てみてください

1日1分！ゆる関節ストレッチ [ 渡部龍哉 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2019/3/25時点)

ではでは

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♡

aya

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