ココロが動けば、カラダも動く -46ページ目

こんにちは。
今日は晴天^_^
ですが、昨日の雪で凍結してる場所もあるので気をつけてくださいね(._.)
と言いつつ、私は2回も転びました。笑


さて代行情報です。
ギリギリになってしまい申し訳ありません。


2月の全月曜日
Tipness二俣川
19:30~キックシェイプ30
20:15~ファイティングラッシュ45
園部美津子IR→渡辺綾香


宜しくお願い致します。

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レッスン無事に終わりました^_^
来て下さった方ありがとうございます!!
歩きでいらっしゃったみたいなので、帰り道大丈夫かが心配です(・・;)


そして私も駅までの帰り道…
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ここいう足跡がないところ踏みたくなりませんか?☻

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ニコちゃん♡


雪合戦したいなー!!☻

さて。
新ゆりのレッスン行ってきます^_^


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今日はTipness新百合ヶ丘スタッフの渡辺です☻


代行受けます!!

2/12.19水曜
19:15~19:45
アクアキャンプ
岩月穂波IR→渡辺綾香


2/16日曜
11:20~11:50
アクアキャンプ
岩月穂波IR→渡辺綾香



資格取得の為、代行出します(*_*)

2/15土曜
13:10~13:55ファイティングラッシュ45
15:00~15:30TIME
15:45~16:15キックシェイプ30
16:40~17:00TRXコア
17:05~17:25TRXワークアウト

渡辺綾香→奥山聡IR


最近代行情報ばかりですね(._.)
また日常の記事もアップしていきますね★!!


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こんばんは。
BRAFTインストラクターの渡辺です。
2月、3月と代行を何点か引き受けていますのでご連絡です。


◼︎日曜
(2/2.2/23.3月の全日曜)
NAS戸塚
11:40~12:25
マーシャルワークアウト45
園部美津子IR→渡辺綾香

園部IRが体調不良によりドクターストップがかかってしまい、当分の間代行を受けます


◼︎水曜
(2/5.2/26.3月の全水曜)
NAS港北
19:15~20:00
アクティブボディシェイプ45
20:15~21:00
マーシャルワークアウト45
園部美津子IR→渡辺綾香


◼︎2/9日曜
品川健康センター
12:20~13:05
マーシャルワークアウト45
堤IR→渡辺綾香


◼︎隔週第2.4木曜
NAS光が丘
21:30~22:15
ストライクボクシング45
池田IR→渡辺綾香



代行を受けたり、出したりと2.3月はスケジュールが変速的になりますので、また後程Tipnessのレッスンも含め、まとめたものをアップします。
レッスンご参加の方はそちらで確認をして頂ければと思います^_^




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さぁ。
緑スポーツセンター行ってきます!!
どんな方たちがいるんだろうとワクワクしてます☻
楽しんで頂くために、まずは私が笑顔で楽しむ^_^


◼︎緑スポーツセンター
10:00~10:55
シェイプボクシング


◼︎Tipness新百合ヶ丘
13:10~13:55
ファイティングラッシュ45

15:00~15:30
TIME

15:45~16:15
キックシェイプ30

16:40~17:00
TRXコア20

17:05~17:25
TRXワークアウト20


土曜の私が担当するレッスンのスケジュールはこちらになります。
沢山の方のご参加お待ちしております*\(^o^)/*


沖縄で3日間動いていないので体がウズウズ!!
今日は燃焼モードで動きます^_^



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こんばんは。
連絡が直前になってしまい申し訳ありません。

2、3月限定で代行を受けます。


横浜緑スポーツセンター
土曜10:00~10:55
シェイプボクシング
村山亜希子IR→渡辺綾香


実際にIRが持つミットに向かってグローブを付けてパンチを打つレッスンになります。
シェイプアップしたい方、体力をつけたい方、ストレス発散したい方オススメです!!
音楽に合わせながらゆっくりとコンビネーションを組み立てて行きますので、初めての方でも安心してご参加頂けます!!



体験もありますので、ご興味ある方は一度遊びに来て下さい!!
料金やシステムの詳細は、緑スポーツセンターまでお問い合わせ下さい☻


たくさんの方のご参加お待ちしております*\(^o^)/*



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お久しぶりです。
更新空いてしまいました>_<


実は…。
水曜からさっきまで2泊3日で沖縄に行ってたのです*\(^o^)/*
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沖縄は高校2年生の修学旅行ぶりで、ずっと行きたいと思っていたので今回行けて本当に良かった♡

沖縄ついてレンタカーで走ると、
海!!海!!海!!
見渡す限り海ばかりで暖かいからコートもいらなくて最高でした★



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さぁ昨日のお休みは表参道へ進出です☻

明治神宮へ
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ハワイで有名なCafe kaila
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お相手はこの方
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BRAFTの大先輩みつこさん★!!
外見も中身もとても尊敬している先輩の一人です^ ^



料理は全部美味しかった♡
やっぱりパンケーキ大好きです*\(^o^)/*
美味しいカフェ知ってる方は是非教えてください☻




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寂しい1人暮らしの我が家にやってきましたアルパカさん*\(^o^)/*

めちゃくちゃ可愛い♡
大切に飼います^_^



生アルパカ見に行きたいなぁー!!
とりあえずアルパカの画像を検索してみる。


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めちゃくちゃ可愛いではありませんか!!
生で見たい!!!
アルパカって近場だとどこにいるんですかね?☻





わっ。
変なのいた(・Д・)ノ笑

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昨日の夜は雨だか雪だかわからない天気でしたね(*_*)

皆さん風邪はひいていないですか?





さて。

私が所属しているBRAFTのメンバーブログ!!

今回の記事は私が担当です☻

テーマは2014年の抱負。





是非ご覧ください^_^



BRAFT記事☻