こんにちは、ヘルスリーダーのAYAKAです。
前回の記事でも書きましたが、姪っ子への愛が止まりません♡♡
先日、会いに行ってきたのですが。
赤ちゃんって、足首を常に背屈してる！
皆さん、ここまで足首動きますか？
成長していくと、どんどんと動きの偏りが生まれ足首が硬くなっていくことが多いんですよね〜。
どうか、どうか、このままの可動域で成長しておくれー。
たくさん飲んで、大きくなーれ！！
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AYAKA(あやか)
【プロフィール】
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT所属。カラダとココロの健康向上をテーマに、2008年からフィットネスクラブや公共施設などで格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動。科学的根拠に基づいた筋力トレーニングやカーディオトレーニング、姿勢改善や不定愁訴改善まで指導の幅を広げている。
【保有資格】
R-BodyアカデミーR-Conditioningコース修了／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）／(社)日本エンスポータブル公認トリガーポイントパフォーマンスセラピー(TPPT)アドバンストレーナー／TRX STC修了／ARL（Anatomy for Real Life）プライマリー修了／BRAFT公認インストラクター／BRAFT公認パーソナルトレーナー