格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
あと10日で今年も終わるなんて、とっても早い‼︎
こういう節目は、振り返るきっかけになるから、大切にしたいな〜なんて思う27歳の冬でございます。
さーて、2016年を振り返ってみると
「自問自答」し続けた一年だったなと。
自分軸で毎日をちょっとイキイキと生きたい
ーー
・自分の本当にやりたい事
・心から伝えたいこと
ーー
そんなものを頭で思い描くだけだと忘れちゃうしまとまらないから、紙に書き出す作業を沢山続けていました。
2016年やりたいことリストもほぼクリア‼︎
この間、私が所属してる事務所の代表兼マネージャーとも話していたのだけれと、今年はたくさんの活動のチャンスを頂きました( ´◡͐︎`)
○まずは某企業でのマーシャルパフォーマンス
運動とは全く縁のない企業様でしたが、このパフォーマンスを見て運動を始めた人もいると聞いてとっても嬉しかったなぁ〜〜
○そしてテレビ出演
メインじゃなかったから緊張はしなかったけれど、テレビ慣れしている代表の凄さを思い知りました。
○健康情報サイトJOGINでのコラム執筆
人にわかりやすく伝える難しさを再認識。
記事まとめはこちら
その他にも
○専門学校オープンキャンパスの外部講師
○理想のカラダに近づける！ FYTTE web
2016年8月号 vol.1
不良姿勢が不調を招く！
あなたの姿勢はペンギン型、ゴリラ型どっち？
JOGIN記事はコチラから!!
2016年8月号 vol.1
不良姿勢が不調を招く！
あなたの姿勢はペンギン型、ゴリラ型どっち？
JOGIN記事はコチラから!!
○AYAKAプロデュースイベント
○小学校PTA企画お楽しみ会レッスン
○ママさんバレー部指導
etc…
と盛りだくさんの一年間。
その分、出逢いが多かった一年でもありました。
一生付き合っていきたいなと思える仲間や友人、人生の先輩にも出逢えました。
とても充実した一年間だった‼︎
残り10日で何ができるだろうか？
そう、やりたいことはいっぱいある。
気を引き締めて！過ごします( ˊᵕˋ )
ーー
AYAKA(あやか)
【プロフィール】
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT所属。カラダとココロの健康向上をテーマに、2008年からフィットネスクラブや公共施設などで格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動。科学的根拠に基づいた筋力トレーニングやカーディオトレーニング、姿勢改善や不定愁訴改善まで指導の幅を広げている。
【保有資格】
R-BodyアカデミーR-Conditioningコース修了／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）／(社)日本エンスポータブル公認トリガーポイントパフォーマンスセラピー(TPPT)アドバンストレーナー／TRX STC修了／ARL（Anatomy for Real Life）プライマリー修了／BRAFT公認インストラクター／BRAFT公認パーソナルトレーナー