格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。
おわりましたね三連休、いや三連勤！
最終日はゴールドジム代々木公園premium、四ツ谷東京店にてレッスンを担当させて頂きました。
そして夕方からは、レッスンの査定がありました。
フリーランスとして働いていると、どうしても仲間に自分のレッスン姿を見てもらえる場面って少なくなるから、貴重な時間となりました。
この動画を見て、もっとフィットネスに興味を持ってくれる人が増えるといいな。
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AYAKA
【プロフィール】
格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT所属。カラダとココロの健康向上をテーマに、2008年からフィットネスクラブ施設などで格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動。科学的根拠に基づいた筋力トレーニングやカーディオトレーニング、姿勢改善や不定愁訴改善まで指導の幅を広げている。
【保有資格】
R-BodyアカデミーR-Conditioningコース修了／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）／(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー／TRX STC修了／ARL（Anatomy for Real Life）プライマリー修了／BRAFT公認インストラクター／BRAFT公認パーソナルトレーナー