BRAFTインストラクターの渡辺綾香です。
まだまだ暑い日もありますが、日が落ちる時間が早くなり、季節が移り変わっているのを感じる今日この頃。
9/24(木)20:30～21:30
秋といえば…
◇読書の秋
◇食欲の秋
◇芸術の秋
◇スポーツの秋
暑くて動く気になれなかった方にとっても動きやすい季節ですね＊
さて。そんな9月の末日に、女性専用ボクシング/フィットネスジムのevolutionでイベントレッスンをやらせて頂きます＊
女性専用ジムevolution
JR水道橋駅東口より徒歩3分
マーシャルワークアウトって？
マーシャルワークアウトって？
以下BRAFT HPより抜粋
空手やボクシングなどの様々な格闘技の動きをベースに運動初心者の方から楽しめるように開発されたシェイプアップエクササイズです。音楽のリズムに合わせてパンチやキックなど様々な格闘技の技を繰り出すことで、日常では使わない全身の筋肉を使った有酸素エクササイズです。
どんなことに効果があるの？
パンチを打つことで、二の腕や背中
キックを蹴ることで、下っ腹や太もも
更にバランスを取りながら動くことで体幹周り
などなど…
◇全身を引き締める
◇ストレス解消
◇体力向上
その他にもたくさんの嬉しい効果が＊
動きの基本からお伝えしていきますので、初めての方でもご安心ください＊
ご予約は9/8(火)19:00～スタート致します。
定員になり次第締め切らせて頂きます。
お問い合わせは上記POPに記載されているエボリューションまでお電話ください。
この秋、私と一緒に楽しく、身体を動かしませんか？( ´ ▽ ` )ﾉ
BRAFT HP
evolution HP
予約状況
9/8(火)21:00時点
定員となりました。
キャンセル待ちとなります。
お問い合わせは引き続きエボリューションまでご連絡ください。