パーソナルトレーニングとは？

◇最近話題のパーソナルトレーニング

スポーツ選手やモデルの間でいま話題のパーソナルトレーニング。

テレビのCMやお稽古誌、更には女性誌でも見るようになってきました。

が、パーソナルトレーニングってアスリートとかストイックにやりたい人がするものではないの？

そんなことをよく聞かれます。

◇なんの為につけるの？

逆にお尋ねします。

・正しい姿勢で立てていますか？

・足が浮腫みやすい

・肩こりがひどく頭痛を起こすことがある

ほんの些細なことでも、身体の悩みを抱えていませんか？

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「身体」というのは一人一人違います。全員が様々な個性を持っているのです。その個性を無視して(あるいは気がつかずに)生活、運動していませんか？

すると、、、

あなたが健康のためにと今やっている運動が、もしかしたら逆に身体のバランスを崩しているかもしれない。話題の◯◯ダイエットが、逆に太りやすい体質を作っているかもしれない。

全員が同じメニューで良い？

そんな訳ないですよね。

個性はそれぞれ違いますもの。

そんな「あなた」に合わせたオンリーワンの運動をお伝えするのがパーソナルトレーニングなのです。

パーソナルトレーニングにご興味がある方、まずはお気軽にご相談ください‼︎

watanabe_personal@braft.net

【実施スケジュール】

※これ以外の日程はメールにてご相談ください

※Tipness新百合ケ丘をご希望の方は直接店舗にご連絡ください。TEL: 044-969-1811

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〈月曜日〉

◇NAS戸塚

12:45〜15:00

〈火曜日〉

◇Tipness新百合ケ丘

10:00〜16:00

〈水曜日〉

◇Tipness新百合ケ丘

14:00〜17:00

〈木曜日〉

◇品川健康センター

11:30〜12:45

14:30〜16:00

〈土曜日〉

◇Tipness新百合ケ丘

17:00〜21:00

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AYAKA(あやか)

【プロフィール】

格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT所属。カラダとココロの健康向上をテーマに、2008年からフィットネスクラブ施設などで格闘技エクササイズインストラクター兼パーソナルトレーナーとして活動。科学的根拠に基づいた筋力トレーニングやカーディオトレーニング、姿勢改善や不定愁訴改善まで指導の幅を広げている。

【保有資格】
R-BodyアカデミーR-Conditioningコース修了／全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）／(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー／TRX STC修了／ARL（Anatomy for Real Life）プライマリー修了／BRAFT公認インストラクター／BRAFT公認パーソナルトレーナー

【健康情報サイトJOGIN連載記事】

①ぷよぷよ二の腕はもう卒業！？

キュッとしまった腕を目指して

今すぐ〈ながら〉エクササイズ

2016.6月 vol.1

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