撮影に向けて②

さぁ。

今日は撮影に向けて～間食編～

(撮影？何のこと？の方は撮影に向けて①どうぞ^ ^)

レッスン後の水分補給は

スタバのキャラメルマキアート、ジョアがてっぱんでしたが。

豆乳に変えてタンパク質摂取

小腹空いたらチョコやクッキーだったのが

普段魚を食べないため、せめてこういうものくらいは^ ^

これ超絶美味しい!!

そもそも、

「え？シェイプアップしてるのに間食？」と思った方。

間食OKですよ^ ^

食べる物や量はもちろん気をつけないといけませんが。

食べ物を摂取すると、体は熱を発生させるので代謝が良くなるのです！

「食事誘発性耐熱産生」

できることから少しずつ*\(^o^)/*