先週だけの指導の予定でしたが、今週もプロのサッカーチームのゼルビアにTRX指導させて頂きました!!
さすがアスリート。
2回目のTRXにも関わらずかなり動けていました☻
TRXはall coreと言われるくらい全種目で体幹を使うもの。
ここがとても難しい。
でもここが基本。
どうやって伝えればコアを安定させながら効かせたい部位が効いてくるか。
とっても良いトレーニング方法。
TRX!!
監督の秋田さんとのMTで、今月いっぱい指導させて頂くことになったので…-
楽しみだ＼(^o^)／
どうやって潰そうかなー!!!笑
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