最近、あるYouTubeにハマっていて、
どんなに遅くても、
「寝る時間」と決めている24:00を過ぎても、眠りたくなかった。
そして、急に「だらけたい！」と思った。
今まで特に意識してだらけていなかったわけではなかったけれど、
振り返ると、
「少しでも早く、きちんと線維筋痛症、うつ病を治したい」という考えに強く無意識に縛られていたような気がした。
私の頭の中には、とにかくなんでも、
「きちんと〇〇したい」という考え方が根底にあるということ。
それは、途中から気がついていたけれど、
「変えられないものだから無理」と思い込んでいた。
なるべく手を抜く努力はしてみていたけれど。
そして、決していつもちゃんとしているつもりはなかった。
うつが悪化している今の時期は、
何もできなくてTVかYouTubeを見ることしかできていなかった。
しかし、よく振り返ると、「だらける」という考え方が、
私の頭の中から、
いつの間にか抜け落ちてしまっていたのかもしれない、と思うようになった。
で、「だらけたい」と思ったその夜は0:30まで、
クッションにもたれかかりながら本当に楽な姿勢でYouTubeを見続けた。
それから今日に至るまで、
ずっと飽きるまで、そのYouTubeのシリーズを見ている。
「だらける」事をしてみると、身体全体の力が抜けて、とにかくとてもリラックスする。
「楽だなぁ」と思った。
それから、自分ルールを緩めて、
朝は遅く起きたい時は、最低9:00までに起きればいいと決めた。
昼間眠たくなっても、
今までは夜の睡眠に響くからと眠らないようにしていたが、
今は、「眠くなったら寝てみる」という事も始めた。
昨日（2/6）、精神科受診時、その話をしたら、
「よいことだ」と言う様な話を主治医からされた。
かえって、「もっとだらけてよい」とまで言われた。
今は、無理せず、何もできない自分を
そのまま受け止めて、
身体も心もだらけようと思っている。
「早く治らなくちゃ」
という考えを捨てられた様な気がする。
なので、今後も、しばらくだらけてみます。
