毎日のように行くFIT365も朝の部は毎回顔ぶれが同じなので、だんだんと色んな人とお話する機会も増えてきました。
これも、よく色んな人に声をかけてくれるおじさんが居るおかげで、自然にその人が話をしている人とも話すことができるようになり、その人のおかげで和やかな雰囲気になってきました。
それまではみんな無言でモクモクとトレーニングしてる感じだったけどね(￣▽￣;)
その中の1人の方が、ものすごくストイックで
体つきも凄いんですけど前向きにでとても刺激を貰えます。
挑戦意欲のある人とお話してると自然に自分も
｢やってみようﾖｯｼｬ━(๑و•̀ω•́)و━!!!｣ってなるものですね！
今日は
14キロのダンベルベンチにトライしました
いままでは12キロダンベルを10回3セットできるようになっただけで満足していたんですが、
急に｢挑戦してみよう｣と思えたんです
やはり環境やお話する相手というのは
とても影響力がありますね
14キロのダンベルでギリ6回プレスできました
その後は潰れるんだけど💦
6回MAXに挑戦できるってことは
筋力トレーニングに挑戦出来たってことなので
自分としては進歩です
いつも10回以上できるかもしれないのに10回でやめている感じもあったし、重いもので潰れる所までやるっていうのはやっぱり勇気のいることです
でも、この経験のおかげで14キロでいけるってことがわかったのでこのウエイトでまずは7回を目指していこうと思います
この自信に伴い、ダンベルフライも9キロへ
インクラインフライもも8キロへ
ステップアップしました。
筋トレは神経系に働きかけないと
停滞しちゃうんですよね
重量をあげる勇気は大事～