先日から話題にしていたREVフィットネス、
お友達と一緒に入会してきました🎉🎊
午前中 入会手続きして、少しボルダリング
その後メインは尻トレ
午後はズンバを受講しました
スタジオ薄暗くしてミラーボール？みたいのが回ってて綺麗だし雰囲気良くめっちゃ楽しかったです🤗❤️
来週は店長の体幹トレーニングも予約しました(*^^*)
隅っこの方に置いてあった体組成計インボディ✨
自由に測れるようになっていたので
測ってきました
前のジムで測ってもらった数値とほぼ変わりありませんでした
やっぱりうちの体重計の体脂肪率って
おかしいんだわ💦
こういうところで測るとちゃんと17%台をキープ出来てることがわかって安心できます
筋肉量もほんとに少しずつですが上がっています
増量せずに筋肉量を上げるのは無理だと言われてますけどそんなことはない！事実上がってきているもん♡
ほんのちょっとずつだけどね
体脂肪はインボディの結果では
脂肪量はあと3.6キロ増やし
筋肉量は あと1.6キロ増やして47.3キロにしましょうと出ていますが脂肪量は増やしたくないから
理想はあと1.6キロ筋肉量を増やせるように✨
がんばりたい😤
♡何年かかるか分からないけどきっといつか
できるんじゃないかな？♡
ミネラル、タンパク質量ともに良好
体脂肪は不足になってるけどこれで良し💪✨
インボディは結果が分かりやすいですね
個人的には体組成計はインボディの方が分かりやすくていいなぁと思いました🤗