また💩関係の話題になります^^;💦
うちの炊飯器には玄米モードがあります
昨日、熱が出ました😰
夕方38.4まで上がって夜中には平熱に戻ったので
半日で終わったんですが
体の調子がどうやら良くなかったらしく
腸の動きが悪く便秘を引き起こしたのも、その予兆だったことが分かりました
なのであまり心配する必要は無いかなと思ったのですが、詰まりやすい体質だということは分かったので
もう少し対策を考えていこうと思いました。
私が便秘に陥ったのは急激に繊維質が増えていた為だと思われます。繊維質は便秘を解消するものですが
不溶性植物繊維は同時に便秘を引き起こすこともあるのです
食物には水溶性植物繊維と不溶性植物繊維があり
だいたいどちらも含まれていますが、データを見てみると どの食物も不溶性植物繊維の方が多いです
不溶性植物繊維は水分を吸収し、便のかさを増して便通を良くするらしいのですが、人によっては詰まりやすいものになるらしいのです
市販に売っているこんにゃくも不溶性らしいです
私の糞詰まりは植物繊維の中の不溶性植物繊維ということになるわけですが、じゃあ何が？というと
おそらく玄米が原因だったと思われます↓↓↓
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でも雑穀米モードで炊いていたので玄米の状態は固いままだったかもしれません
理由は玄米モードはやたら時間がかかるから嫌だったからですが、それが必要だったみたい
おまけに私、早食いなのでよく噛んでいないというのも当てはまるかと思います
植物繊維は水溶性も不溶性もどちらも便通を良くするはずです。でも、水分不足や体調により詰まりやすくなることもあるということを念頭に置く必要があるのだと思いました
そこで思い出したのがサジー
数年前までサジーを愛飲していました
その頃、繰返す膀胱炎に悩まされていて
サジーが良いと聞き、飲み始めたのがきっかけですが
膀胱炎が治っただけでなく肌の調子がすごく良くなり
その美容効果の凄さ、栄養価の高さにひかれてずっと飲んでいました
ところが最近は筋トレをはじめて体力の向上を感じ始めたことや、プロテインやEAAも飲むようになったので、一切他のものは要らない！とぜんぶ解約していたのです
それから特になにかを始めようとしたことは
この数年間ありませんでしたが
糞詰まりの状況を知ると、ふとサジーを飲んでいた頃を思い出しました
そしてサイトを再び覗いてみると
色んな効果の中に腸の動きを活発にすると書かれていました
飲んでいた頃は当たり前すぎて、良さに気づかなくなっていたけれど…サジーをずっと愛飲していたくらいその効果はよくわかっている…
腸の動きを良くすることが大事だな、やっぱりサジーを飲もうかな
と数年ぶりにサジー定期購入を再開しました
サジーは果物なのでビタミンCも豊富
果物をあまり食べない私みたいな人には合うと思います
まずはお試ししてみてください
私はドリンクの方を愛飲していましたが
錠剤や粉末もあります
液体ドリンクの方が効果を感じやすいようです
フィネスのサジーがオススメ🤗
その他買い足し用↓↓↓