外食する時は比較的好きなものを食べますが
家では結構バランスに気をつけています
今日は食後のスイーツに私が食べているものを紹介♡
前にもブログに書きましたが
まず1つ目は
オートミールで作った
パウンドケーキ😋
ココナッツシュガーを使って
上白糖や小麦粉を使わない太らないおやつで
ほぼ毎日作って食べてます↓↓↓
そして
2つ目は 焼き芋
特に紅はるか
このねっとり感がたまらん😋
ご存知かと思いますが
サツマイモはGI値が低く唯一太らない芋類♡
これを味方に付けない手はありません(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
そして最近のマイブームスイーツ✨は
こちら
じゃ～～ん♡
小豆とヨーグルトの
ココナッツシュガー バナナ添え🍌
です😆✨
お腹の調子を整えるのにヨーグルトは私にとって欠かせないものとなりました
そして
プロテインも意識して
小豆をココナッツシュガーで煮て
大量に作り置きしておきます
市販の餡子は甘すぎるしカロリーも高いので
太らないココナッツシュガーはここでも大活躍です
ヨーグルトはもちろん無糖
小豆もかなり控えめな甘さで作ってますので
かるくココナッツシュガーをふりかけ
バナナを足して
お腹にも優しいタンパク質も取れる
スイーツになりました
あずきの濃厚さとヨーグルトのさっぱりした味に
バナナの甘さが加わって
とても美味しいよ
太らなくて身体にも優しいおやつを考えると
嬉しくなります
甘いものはやっぱり必要だぁ（ღ´罒`ღ）♡