恋愛で悩んでいる女性が
陥りやすい落とし穴があります。
それは、彼がいる場合は、
彼をどうにかしようとしたり、
自分に足りないところを
何とか補おうとしたりすること。
このループにハマってしまって、
いつまで経ってもグルグルして
苦しんでしまう。
これ、結構あるあるなんですよね。
かくいう私自身そうでしたから、
気持ちはよく分かります。
だってね、こういうとき、
どうしたらいいかって
まず教えてもらえないじゃ
ないですか！
自力で何とかしなくちゃいけない、
だからこういう落とし穴に
ハマってしまうんですよね。
知らないんだから
仕方ないの！
とは言え、そのままでは
彼との幸せな未来は
やってきません。
じゃあ、どうすればいいのか？
実は、恋愛で悩んでいる方に
共通することがあるんです。
それは、
自分に寄り添うことが
不足している！
恋愛で悩んでいるときって、
矢印が思いっきり外に向かって
いるんですね。
彼の言動を気にしたり、
彼をどうにかしなくっちゃと
思っていたり。
自分に関心を向けるとしたら、
自分のダメなところや
不足しているところくらい。
そして、自分に対して
ダメ出ししてしまったり、
自分責めに走ってしまったり
するんですね。
自分のことがもっと嫌いになる、
認められなくなる。
これでは、うまくいかなくて
当然なんです。
苦しくなって当然なんです。
そうじゃなくて、
自分の今の気持ちであったり、
自分の希望であったり、
自分の体調であったり、
そういうことにもっと関心を
持ってあげて欲しいのです。
それが、自分に寄り添うことの
はじめの一歩なんですね。
そして、彼の希望じゃなくて、
彼のご機嫌に合わせるんじゃなくて、
まず、自分の今の気持ちや希望を
尊重して叶えることを優先して
あげることが大切なんです。
「え？！
彼との関係で悩んでいるのに、
彼を優先しなくていいの？！」
いえいえ、逆！逆！
まず、自分自身に寄り添うことが
先なんです。
それができて初めて、
彼との関係構築に進むことが
できるんです！
例えば、
■デートの日程はいつも彼次第
→まず、自分の予定を立ててから、
日程を決める！
■彼に「会いたい」と言われると、
ムリして会いに行っちゃう
→自分が会いたくないときは、
そっちを尊重してＮＯと言う！
■いつもお家デートの彼、たまには
外でデートしたいな・・・
→その希望、彼にしっかり伝えて
お外デートも叶えてもらおう！
彼との間以外の日常でも、
自分に寄り添うことは大切です。
■行きたくないランチ会だけど
断れなくて行く
→勇気を出して断ってみる！
■会社で嫌なことがあったけど、
オトナな対応しくっちゃねと、
気持ちを抑え込む
→本人に伝えるかは別として、
怒りや悲しみなどの感情は、
ガマンせずに認めて吐き出して！
切れ端でもいいので紙やノートに
書き出すことがおススメです
■自分の好きなこと、行きたいところに
行くこと、できている？
→些細なことからでもちろんOK！
例えば、お気にいりの音楽を聴きながら、
お肌の手入れやメイクをするとか、
好きなお茶を飲むとか♪
一輪でもいいからお花を飾るとか、
お気に入りの香りを身にまとうとか♪
気になっていた映画を観に行くとか、
ライブに行くとかもいいですね♪
こんな風に、自分の気持ちや希望を
無視してないがしろにしたり、
抑え込んでガマンするのではなくて、
ちゃんと耳を傾けて、可能な限り
優先してあげるんです。
そうすることが、自分に寄り添うと
いうことです。
そうやって、
自分に寄り添っていくと
自分との信頼関係が築かれて
いくんです。
そうすると、恋愛においても
良い変化が起こっていきます！
今、恋愛で悩んでいるならば、
自分に寄り添うことをたっぷりと
行ってみて下さいね♡