09:41
#今日も頑張った ,朝ラン。11km,1時間11分。640kcal消費。
10:07
#朝ごはん 。トースト,チーズ,桃,パイン,ヨーグルト,アイスカプチーノ。454kcal。
15:08
#昼ごはん 。ステーキピラフ,お吸い物,サラダ,大福。763kcal。
21:44
#晩ごはん 。ビール,手羽のスパイシーソテー,鰹のたたき,サラダ,クリームチーズのカナッペ。1185kcal。