こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ（鉱納亜矢子） です。
レポが遅くなりました💦💦
先週の金曜日はお友達のお家へ出張レッスンに行ってきましたー
産後、子供を連れてのスノーボードインストラクターをしてるアクティブママ♫
ただ、やっぱり体力がガクッと落ちてしまっているとのことだったので
しっかりと弾んで有酸素運動を。
またスノーボードにはバランスを保つための
体幹も必要になってくるので
家でもやれる体幹トレーニングを何個かお伝えしましたよー
子供も真似しだした（笑）
プライベートレッスンなら
その方に合わせた動きやトレーニング方法を
お伝えできます❤
なかなかレッスンの予定と合わないとか
自分にあったレッスンしてほしい人とか
一人でレッスンに行くのは少し勇気がいる人とか
家に来てやってほしいとか
そんな方はプライベートレッスンおすすめです❤
是非お問い合わせください❤
お問い合わせ先はコチラ↓
下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。
ayako.barans@gmail.com
こうのあやこ
東海市のバランスボールレッスンも
来年度、継続になりました！
市区町村からのお問い合わせもお待ちしております！
出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい
今までの出張先として
🔴児童館でのママさん向けのエクササイズ
🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
など、ご要望に合わせてレッスンさせていただきます。
こちらは、子供を同伴させて頂きますので
ご了承いただける方のみご連絡下さい
下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。
ayako.barans@gmail.com
こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市、東浦町の
こうのあやこ（鉱納亜矢子） です。
昨日で今年度の東海市勤労センターでの
レッスンが終わりましたー
この一年で、本当にたくさんの方に
バランスボールエクササイズを知ってもらえたかなー
年齢も20代〜60代にまで幅広くの方に
参加してもらえました❤❤❤
はじめての方が楽しく運動を続けられるよう
あまり難しい話はせず楽しくレッスンをしようと心がけてやった一年でした
でも楽しいだけじゃなくって
本当にカラダにもココロにも良いエクササイズなんだよー！ってことが
まだまだ伝えられたんじゃないか？！
って思いました
ありがたい事に、来年度も東海市勤労センターのレッスンは継続されます！
せっかくやるなら、
どんなふうにイイのか知りたいよね！
バランスボールの良さ、どんどん話していくねー
こうのあやこ
東海市のバランスボールレッスンも
来年度、継続になりました！
市区町村からのお問い合わせもお待ちしております！
出張レッスンも行ってます
気軽にお問い合わせ下さい
今までの出張先として
🔴児童館でのママさん向けのエクササイズ
🔴児童館でのスタッフ向けのエクササイズ
🔴ママサークル
🔴お友達同士でのプライベートレッスン
など、ご要望に合わせてレッスンさせていただきます。
こちらは、子供を同伴させて頂きますので
ご了承いただける方のみご連絡下さい
下記アドレスにメールか、
ラインからもお問い合わせ頂けます。
ayako.barans@gmail.com