こんばんは☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@東海市 の
こうのあやこです。


最近、朝晩涼しくなってきましたねー
体調崩してないですか?


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9/9土曜日10:00〜15:00まで
東海市民体育館にて
スポーツフェスティバルが開催されます!


今年はバランスボールも参加させてもらいますよ!




バランスボール体験は10:30〜11:30の間で
10分ごとのミニ体験レッスンをします

10:30
10:45
11:00
11:15

の各4回、入れ替え制ですので
体験したい方は、早めにきて下さいね!


お子さんと一緒にママやパパの参加もお待ちしてますよー!!


ママやパパだけの参加でも全然オッケーです👌


楽しくポヨンポヨン、音楽に合わせて弾みましょう♡♡♡




たくさんの人にお会いできるのを楽しみにしていますね♬



こうのあやこ



こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@東海市 の
こうのあやこです。



9月が始まりましたねー


1日ということで、
なかなか最近やれていなかった筋トレを
始めました!


今から毎日少しずつやって
お腹引き締めるぞー



レッスンでも紹介していくから
やれる人は家でもやってねー


こうのあやこ



こんばんわ☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@東海市の
こうのあやこです。




バランスボールエクササイズって
体だけじゃなく頭も動かしてる感じがする


って感想をもらいました❤






そうなんです!

体を動かしながら、色んな動きを入れていくので
頭の体操にもなるんですよー


最初は出来なくて、
アワアワしながら笑えてくるの。



気になるでしょ(笑)


是非、レッスンに来て体験してみてー❤



こうのあやこ


お友達同士やママサークルなど
出張レッスンもしてます♬

お子様連れオッケー🙆です。


ラインか、メールにてお問い合わせくださいねー

ayako.barans@gmail.com

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こんにちわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@東海市の
こうのあやこです。


24時間テレビのマラソンランナーは
ブルゾンちえみさんでしたねー


ブルゾンちえみのネタのあの音楽、
わかりますー?




バランスボールで弾むのに
ちょうどいいテンポなんですよー




お家で弾むとき、試してみてね♫




こうのあやこ


こんばんわ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターの
こうのあやこです。


めっちゃ今日、暑かったですねー


今日は、東海市のバランスボールレッスンでした!
第三期のメンバーはとにかく笑う!(笑)

終始笑いながらのエクササイズだったような気がします(´∀`*)


夏休みということもあり、小学生のお子様も一緒にエクササイズしましたよー



しかも今回のメンバーは年齢層も幅広く
上はお孫さんがいる方も参加されてました♫


でも、みんな一緒にエクササイズ出来るのが
バランスボールの良い所かもー。


笑いながらも、やることはやってます(笑)
ちゃんと筋トレもしましたよー



第四期はお陰様で、満席となっているようです!


次も申し込みしようと思ってたのに、満席で申し込み出来なかった!
なんて声も頂き、嬉しすぎる限りです!!


10月くらいから、他の場所でもレッスンしようかなー。

決まったらお知らせしますね❤



こうのあやこ