𓇼𓆡𓆉𓆡 ⋆*❁*𓆜 𓆝 𓆞 𓆟𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡
こんばんは🌙*·̩͙
よくダイエットしてる？とか
食事気をつけている事ある？
ってきかれるけど！
特にしてない🤣
でも基本仕事や移動で食べる時間ない時もあるけど
おにぎり🍙持っていって移動中食べたりしてる
コンビニは添加物いっぱいだから
絶対作る🍙
後は朝昼夜ちゃんとたべるし
たべる順番とか時間とかかな？
タンパク質は多め‼️
パンよりご飯派🍚
とにかくなんでも生姜🫚入れる☺️
おやつは
甘いものはデーツたべてる！
後はナッツかな。
無塩無添加ね💕︎
チョコも普段はカカオ95％🍫
たまに70あたりはたべるけど🤤
そんな感じです✨️
毎日通勤自転車こいでるし
毎日階段✨️
無理ないのが1番だよね💕︎
今日もお疲れ様でした🙋♀️
🐻ᵀʰᵃⁿᵏ ʸᵒᵘ🤎
📸 @pusyugram
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