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普段からたまにボディチェックするのも大事👙
最近体脂肪増えるように食べる量もふやして体重も
少し増えた！
気にして増やそうとしたらなかなか簡単には
増えないんよね🤪
痩せようと体重気にしてる時はすぐ増える🙃
何故ダ！
ずっと体脂肪18.19あたり
走って頃は17とか!!
やっぱりそれだとあたしが付きたいお尻とおっぱい
はおーきならんꉂ🤣𐤔
今はせめて20％はほしいところ🥺
前に質問して色々回答してくれたけど
えごま油毎日朝のコーヒー☕️に入れてる☺️
色々バランス大事だよね 𓌉◯𓇋
成長期にダイエットしなかったらよかったとも
めっちゃ後悔してる😭
中学時は食べなかったり
リンゴダイエット
オオバコダイエット
流行って流行りにのってやってたww
理想の体型に近ずけれるように
日々努力するしかないよね✨️✨️
ほんと大変🤪
頑張ろっ❣️
🐻ᵗʰᵃⁿᵏ ʸᵒᵘ ᵃˢ ᵃˡʷᵃʸˢ🤎
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