こんにちは。
毎日朝と夜のルーティン
朝はご飯食べたら
サプリや市販の常備薬飲む
ブルーベリー
ルテイン
マルチビタミン
整腸剤
たまーに造血剤 週1日か2日ぐらい。
マスチゲン
貧血持ちだったり、生理前だとフラってしてしまう事があります。
基本DHCかデュアナチュラが主
ドラックストアとかで15％オフの時に買う
ドラックストアによって取り扱いだったりと違うからその時によって使い分けします。
夜は
マルチビタミン
整腸剤
大体朝のルーティンです。
やっぱりパソコンやスマホ使うと目が疲れるので
ブルーベリーを直接食べるのは苦手でして
サプリで補えればと購入しました。
気休め程度ですが、少しは目の疲れ解消できていると思います。
あとは自宅でのアイマッサージ
ＶＲみたいな機械を装着してマッサージ
喋り口調は中国っぽいじゃぺりですが、きちんとマッサージでしてもらえるので
重宝してます。
アマゾンで買いました。
寝てるときには使わないでくださいとかが多いので、少し時間が空いた時とかに
装着します。
音楽とか流れるのでリラックス効果にもなります。
ブルートゥース機能もあるのでスマホから音楽飛ばして好きな曲聞いてマッサージとかもできます。
なかなかマッサージ通えない時とかは自宅でのセルフマッサージとして活用してます。
ぜひ参考にしてみてください。