こんにちは
随分ご無沙汰しております
コロナも毎日最多人数更新している中
やっぱり小学校はリモートに。
娘は学童も利用しているから学童利用かとだったけど、
『コロナが心配だから』と自宅リモートへ
学童利用も学校行ってるのと同じだから自宅リモートでもいいんだが、
私仕事
仕方がないので平日休みのパパに自宅に居てもらったり、ばーばに一日来てもらったりしてます
早く通常モードになるといいなぁ
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お久しぶりです！
今日から９月ですね
今日から子供達は幼稚園と小学校です！
幼稚園は通常通り
小学校は分散登校が３日まで
６日〜はリモートです
うちは仕事なので来週は学校が教室開放してくれているので、学童参加しながらのリモートになる予定です
なんだか夏休み延長してる感じ
習い事もピアノは来週はお休みだから、皮膚科にパパに連れて行ってもらいます
シダキュアを貰いに行かないと無くなっちゃう
新学期の始まりだし、今日は一粒万倍日だから明るい気持ちで９月も頑張って行きましょう
こんにちは～🌈♡
オンラインでラジヨガや秘密の体操を行っている、子育てママの健康サポーター安藤あやかです！
最近
【熱中症アラート】
というものが今年から発令されたんですね！
毎年驚異的な暑さを記録してますもんね😅
我が家も朝起きた時から直ぐにエアコンつけて、一晩中エアコンです✨
快適に過ごしているはずなのに身体が重い…
そして
重い…
背骨もバキバキしてますよ😱
その原因！実は○○ですよ‼️
そう！それは！
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クーラー病
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☆クーラーをつけていると身体が冷えてしまい、筋肉への血流量が滞ってしまいます。
☆筋肉への血流量が滞ってしまうと筋肉へ十分な栄養がいかず、筋肉の代謝が低下してしまいます。
☆その結果、身体が固くなったり疲れやすくなったりしてケガ(肩こり、腰痛、骨折、肉離れなど)が起きてしまうのです。
☆筋代謝の低下は交感神経の活動を亢進させてしまい自律神経のバランスも崩してしまいます。
そんな時は【秘密の体操】の○○をしましょう！
ふくらはぎを動かして、夏バテ予防しましょう🥰✨
秘密の体操はこちらから
