お米ダイエットを始めて、体感的には2週間か一ヶ月くらいだけど何日しているか分からない...
今日のおかずは
❀鮭のムニエル(?)とえのきのせ
❀にしめ
❀味噌汁
❀ごはん
今日もお母さんの料理が食べれて幸せでした
運動は犬の散歩と50回×3ジャンプするくらいしかしてないのですが、ちょっとお腹が痩せたかな？
東洋医学だと私は陽性体質の固太りなので有酸素よりストレッチやヨガ、マッサージの方が体にあっているので続けたいのですが習慣がなくて...
マッサージくらいは習慣つくようにしたいです笑
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