48時間以上ぶっ続けで起きていたら、次の日爆睡かましました…
おおおお…久しぶりに20時間寝たぜ…いくらなんでも寝すぎ！
若干寝すぎて身体がだるい…あほだ。
睡眠といえば、現代人の5人に1人は睡眠障害だと言われていますね。
不眠の方もいれば過眠の方もいらっしゃるとおもいます。
本で読んだのですが、健康な方は眠ろうとして布団に入って20分で眠りにつくとか。
ここ数年そんな早く眠りについたことなんてないよ！
いいなあ…そんな早く眠りにつきたいなあ…
しかし睡眠自体は取れなくても、布団に横になっているだけで実は睡眠の7割は取れると聞いたことがあります。
それでもやっぱり疲れは取れないよ。
寝るのって大切ですね！
睡眠障害といってもいろいろありますよね。
入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、リズム障害、ナルコレプシーなどなど。
寝れないと苛々したり、精神的に落ちてしまったり、逆に眠すぎて仕事が手につかなかったり。
睡眠障害というものは厄介なものであると思うのですよ。