月曜日は手の外科でリハビリ。
胸郭出口症候群、左腕の痺れ、腱鞘炎で通っています。
両手の親指は痛むけれど、毎日テーピングするまではいかない。
左腕は痺れているけれど、我慢できないほどでもない。
そんないつも通りの状態です。
腕の痺れから確認。後ろ手にするのよりも、横にあげていく方が痺れが強くなります。これもいつも通り。
過労のためか、体が硬くなってしまっているらしい。
左肩をぐいぐい押してくれました。
右肩も同様だったようで、同じようにぐいぐい…
腕の調子の悪さは、手指の痛みが影響しているのかもしれない
ということでした。
疲れをためないように睡眠とリラックスする時間を取ること、
偏食をやめて、バランスの良い食事を心がけるように言われました。
偏食は朝、昼が同じメニューだからかな
夜はいろいろ食べているから。
日常生活から気を付けて、悪化だけは避けましょう。
いつも通りそんな目標で終わりました。
忙しいと難しいよね～