という名目のリハビリ。
記録してないけど昨日、整骨院に行ったんだけど、右肩の状態は悪いらしい
肩甲骨周りが全然動かないって言われた。
現状、腕が上がらない訳じゃない。
真横にするのが辛いだけ。
真横が一番痛む
そんな情報をトレーナーに伝えてリハビリスタート
今日も安定の痛さ
肩甲骨持って、そのまま身体を持ち上げられるとか、今でも信じられないよ
トレーナーによると、肩も腰も膝も悪いらしい
じゃあ、足首も緩んでるから、ほとんどの関節がアウト
だね。
だね。そしてリハビリメニューしてるのはジムでは私くらいだ。ここ、加圧スタジオだもんなぁ…
とりあえずいつもよりキッツイストレッチが終わり、規定より短時間のトレーニング。
そっちも辛いけど、トレーナーにとっても重労働なストレッチよりは楽。
終わって痛みは取れてないけど、身体は軽くなった。
つぎは年明け。旅行で身体を壊しませんように。
旅行保険入らなきゃ。