今日はヨガのレッスン
今日の香りは
ベルガモット
今日は 夕方から
整理収納のセミナーを開催予定で
緊張を和らげるこの香りを
選びました
不安や心配ごとがあるときに
この香りを使うと気分が楽になります
気持ちを高揚させてくれる効果もあり
うつ気味の人にはぴったりです
緊張を和らげてくれますので
試合や試験の前などに効果的です
さて 今日のレッスンです
準備体操 簡易体操から
イナホのポーズ
ゴムカ・アサナ
回転のポーズ
今日は少し早めに終了し
先生が先週行ってこられた
インド旅行のお話を聞かせて下さいました
インドもオーバーツーリズムで
タージマハルもガンジス川も
すごい人で溢れかえっていて
もう２〜３年のうちに
タージマハルのテラスに
上がれなくなるのでは？
と現地のガイドさんが言ってたそうです
行くならいまのうちに！ですね
お土産にチョコレートを頂きました
先生 ご指導とインドのお話を
ありがとうございました
お土産も
ありがとうございました
お疲れさまでした
整理収納セミナー
