おはようございますっ
昨日ゆりちゃんと向かった先は
広尾にある
溶岩浴の上でストレッチやヨガが出来るんだけど
いろんなコースがあって
昨日は【マグマコア】というプログラムを受けてきました＾＾
基本の呼吸法や、本来あるべき姿勢
ストレッチ、ちょっとした筋トレのような・・・・・
なんか・・・・・
なんか・・・・
ここの筋肉使っちゃう
てところを刺激したり(笑)
でもゆっくりゆっくり呼吸整えながらやるから
辛いわけじゃなくて
あ、でも私ほんとに腹筋ないぽくて
基本の姿勢するだけでお腹がプルプル・・・・・。
激しく日ごろから腹筋はつけようと思いました
続けたら姿勢もよくなりそうねっ
しかし今日は見事に筋肉痛・・・・
でも筋肉痛好きだからきっと大丈夫
笑
デトックス＋インナーマッスルが鍛えられたかんじで
すっきりすっきり～てかんじでした
基礎代謝あげたいし
今度は他のコースもやってみたいと思います
骨盤のコースとか気になる！！！！
ふむむ。
それでは皆さん、連休最終日楽しんでくださいねっ