おはようございますっ
昨日ゆりちゃんと向かった先は
広尾にある
![川本 彩のColorful Days-070106_203447.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20091012/01/aya-kawamoto/89/7f/j/t02200293_0240032010273595393.jpg?caw=800)
溶岩浴の上でストレッチやヨガが出来るんだけど
いろんなコースがあって
昨日は【マグマコア】というプログラムを受けてきました^^
基本の呼吸法や、本来あるべき姿勢
ストレッチ、ちょっとした筋トレのような・・・・・
なんか・・・・・
なんか・・・・
ここの筋肉使っちゃう
てところを刺激したり(笑)
でもゆっくりゆっくり呼吸整えながらやるから
辛いわけじゃなくて
あ、でも私ほんとに腹筋ないぽくて
基本の姿勢するだけでお腹がプルプル・・・・・。
激しく日ごろから腹筋はつけようと思いました
続けたら姿勢もよくなりそうねっ
しかし今日は見事に筋肉痛・・・・
でも筋肉痛好きだからきっと大丈夫笑
デトックス+インナーマッスルが鍛えられたかんじで
すっきりすっきり~てかんじでした
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/liveilima-kaoringblog/1709275.gif)
基礎代謝あげたいし
今度は他のコースもやってみたいと思います
骨盤のコースとか気になる!!!!
ふむむ。
それでは皆さん、連休最終日楽しんでくださいねっ