日に日に華やかになってくる
彼岸花 ・・・ 曼珠沙華
今年は今まで暑さのせいで
遅いんだそうですね！？
今日はホームのHULAへ行こうと思って
いたんだけどキャンセルして
しまいました
なぜなら
昨日、朝の情報番組でスクワットを
やっていたのを真似していたんです
夕方ぐらいからあちこち痛くなってきて
あ、それ筋肉痛だと思うんだけどねー
午後からは久しぶりにフラのレッスン🌈
で、その時は大丈夫だったんだけどなぁ〜
明日には良くなっているといいなぁ♡
明日もあるんです、HULA🌈
しかしあれっぽっちで筋肉痛が
出てくるなんて情けない。。
ストレッチも大事だね
スクワット等だけで満足したら
ダメじゃんね〜
美味しかった母のお土産の無花果と
写真にはないけどデラウェア
最近は果物といえば吉祥寺PARCOの中の
『先手屋』さんだったけど
今回はサンロードの『野方青果』さんの🍇
今シーズンほど今までになく果物を買った
年はなかったかなー？と母と話しました
果糖だからね、ヤバいけどね、
でもやめられないわー
お昼ごはんは目玉焼きの甘辛両面焼き、
レーズンブレッド、サラダ、梨、
シャインマスカットなどを支度
夜は母がやってくれました
デミハンバーグ、ポテト、サラダ
わたしがずっと食べなかったカリカリ梅の
おにぎり🍙
デミソースは小麦粉から作る母
まろやかでとても美味しい♡や
どこだかのソースに助けてもらっている
わたしとは大違いです
ではではー
今日も読んでくださって
ありがとうございました
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ありがとうございます ฅʕ｡◕ᴥ ◕｡ʔฅ