新しい習い事を始めました。
それは・・・
ピラティス！
ちょっと前から何となく気になっていて、
通いやすいスタジオを探していたのですが
コレ！というところがなく。
そんなとき、広報紙を見ていたら、
近くでピラティス教室があるというではないですか。
そんなわけで通い始めました。
ピラティスというのは、
硬くなっている筋肉をほぐすストレッチや、
体幹の筋肉を鍛えるエクササイズをすることで、
体のゆがみを調整し、
インナーマッスルを鍛えるプログラムです。
ゆっくりとした動きで、
それぞれの体の状態に合わせて動けばいいので、
大変！つらい！ということはありません。
効くぅ～～～～～！という感じです（笑）
まだ2回だけで、
今のところはストレッチが多いのですが、
先生の指示に沿って体を動かすと、
「おお！こんなところにも筋肉を感じる！」
「うああ、ここも凝っているんだな～！」
と、知っているつもりだった
自分の体の再発見の連続です（笑）
「自分の体」一つとってみても、
ここがこんなに固かったり、
こんなに凝っていたりと
知らないことがいっぱいだし、
意識すれば、もっと伸びたり、
もっと曲げられたりと、
可能性もいっぱいあるんですね。
背骨一つ一つを意識したり、
腸骨や肋骨に触れて動きを確認したりすると、
ふだん無意識に動かしている体が、
奇跡的な連携のもとに動いている、
神秘の存在であることに気づきます。
あぁ、この体を保有しているだけでも、
私たちは億万長者よりも財産持ちですよ！！！
（「億万長者も体もってるじゃん」
というツッコミはなしでお願いします（笑））
毎回、自分の体の新たな発見をするピラティス。
楽しく続けられそうです＾＾
↓7月17日、美と健康のお話も致しますよ~♪
