前代未聞‼️解剖学×栄養学細く強い脚作り‼️

こんばんわ♫

バレリーナに特化した

体型オンラインサポート

BSMオンライン塾代表のこじあやです^_^

本日はスペシャルなイベントの告知をさせてください✨

8月31日(土)

大阪府本町駅で

ポアントリノベーター理学療法士のちさと先生と

コラボWSを開催致します！✨

こんな悩み、ありませんか？

✅食べて体をつくるやり方がわからない

✅レッスンで脚が太くなってしまった

✅太くならないレッスンでの脚の使い方がわからない

上記の悩みに1つでも当てはまるバレリーナたちには

是非受けて欲しい‼️

というのも、こちらのWS、

脚に特化しており、

バレリーナの強く細い脚作りを習得できる

解剖学✖️栄養学から学ぶ

今までにない前代未聞のWS

となっております✨

最近，私のところに

『脚が太くて悩んでいるのですがどうやったら痩せますか？』

とご質問をよく頂きます。

実は、

食事で部分痩せはできません。

そして、

トレーニングだけでも良質な筋肉は作られません。

バレリーナに合った

正しい食事方法と

正しいレッスン方法

この二つが合わさって初めて、

バレリーナの強く細い脚を作ることができます！

✅脚が気になるからレッスンでショートパンツが履けない…

✅チュチュよりも膝下まである衣装じゃなきゃ嫌だ

この悩みたち、解決しませんか？

このWSを受けて頂くと、

確実にあなたのバレエ人生、変わります✨

そして、ワークショップの後には

お楽しみの交流会もあります🍻

※希望者のみ

バレエの横のつながりもできますし、

その場で私やちさと先生に

個人的な悩み相談もできちゃいます✨

こんな機会、滅多にありません‼️

私たちと一緒に、

バレリーナの細く強い脚作りを習得しませんか？

WS詳細

・1部(小4〜高校生) 10:00〜13:00  

・2部(24歳以上) 14:00〜17:00

　＊18〜23歳の方はどちらの参加でも可

参加費:10.000円

交流会➡️18:00〜20:00

場所: Bistro pop a coco

料金:4.500円(飲み放題付き)

2時間→ちさと先生によるトレーニング

1時間→私による座学

場所:SBS第二スタジオ

https://www.sbsstudio-osaka.com/

お申し込みは公式LINEより受付ています。

あなたからのお申し込み

心よりお待ちしております🤗

公式LINE登録三大特典の個別相談とは？

バレエダイエットの革命家こじあやです✨

バレリーナに特化したダイエットオンラインサポート、

BSMオンライン塾を運営しております🩰

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BSMオンライン塾では、

公式LINEをお友達登録してもらうと、

✅バレエダイエットの全てが分かる動画×2本

✅月一回配信されるバレリーナにオススメのバレエ飯レシピ

✅あなただけの個別相談オンライン40分

こちらの

✨豪華三大特典✨

がプレゼントされます🎁

体型に悩めるバレリーナたちが

喉から手が出るほど欲しくなるプレゼントたちだと思うのですが、

その中にある

個別相談についてこの記事では

説明させて頂こうと思います。

そもそも個別相談とは？

数々のバレエに携わる体型悩みを持つ方々の

悩みを解決してきた私が、

あなたの悩みに特化して、

あなたの体型悩みが解決するよう

オンライン上で適切なアドバイスを

お伝えする相談会となっております✨

あなたに特化した

あなただけのダイエットアドバイスを

もらえるって、

贅沢すぎませんか！？😍

✅ダイエット情報が溢れていてなにを信じて良いのか分からなくなっている

✅ダイエット難民だ

✅踊りやすい強く細い体つくりをしたい

✅正しいダイエットノウハウを習得したい。

こんな悩みを、一つでもお持ちの方。

1人で悩まずに、是非個別相談を受けて頂きたい。

元摂食障害バレリーナだった私が

スポーツ栄養を基に、適切なアドバイスを致します✨

実際に個別相談を受けてくれた方のお声👇

個別相談だけでも超有料級とのお声頂いています💬

なのですが…

じつはありがたいことに満席を頂いており、

最近まで個別相談および、BSMオンライン塾入会を受付停止させて頂いていました💦

ですが、この度‼️

限定人数となりますが、

BSM生募集再開致します‼️

限定人数となりますので、

気になる方はお早めにお申し込みください☺️

【申込み方法】

1.リッチメニューから個別相談を選択

2.無料個別相談を選択

3.ご希望の日時を選択

4.予約するをタップ

5.お客さま情報を入力→確定

これで自動予約完了です✅

その後こちらからご登録頂いたメールアドレスにzoomリンクを送らせて頂きます☺️

前日23時まででしたら、

キャンセルと変更もご自身で可能です🙆‍♀️

個別相談前日になりますと、

確認メールも届きます😊

⚠️個別相談中は画面ONでお願い致します。

私と一緒にあなただけの

ダイエットの道筋を作りましょう✨

お待ちしております😊

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7月予約状況

バレリーナのみなさんこんばんわ☺️

バレリーナの体型管理サポート

BSMオンライン塾のこじあやです🩰

公式ラインはこちら👇

今まで土曜日が、朝2枠、夜1枠のみの受け入れでしたが、７月より9:00〜17:00まで予約可能となりました‼️

(7月2日現在)

⬇️⬇️⬇️⬇️

1日15:30〜

2日🈵

3日🈵

4日🈵

5日🈵

6日休み(東京出張の為)

7日休み(東京出張の為)

8日14:30〜、15:30〜、

9日17:00〜、17:30〜、18:00〜

10日13:30〜15:30 まで予約可能

11日🈵

12日15:30〜17:00 まで予約可能

13日13:30〜15:30 まで予約可能

14日17:00〜

15日休み

16日11:30〜、

17日🈵

18日9:00〜、

19日13:00〜16:30 まで予約可能

20日10:30〜15:00、17:30〜、18:00〜　

21日14:30〜18:00(最終 19:00)

22日休み

23日13:00〜のみ

24日9:00〜11:30 まで予約可能

25日9:00〜13:00 まで予約可能

26日15:00〜18:00(最終)

27日休み

28日16:00〜、16:30〜、

29日休み

30日休み

31日10:30〜13:30、16:30〜18:00(最終)

ご確認の上、ご連絡下さい✨

<オススメ記事>

『6月予約状況』

無料個別相談はこちらから👇

✨15歳バレリーナBefore After✨

バレリーナのみなさんこんばんわ😊

バレリーナの体型管理サポート

BSMオンライン塾のこじあやです🩰

前回の記事はこちら！

『停滞期どうしてる？』

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サポート前の個別相談の時に

その子自身体型に悩んでいて、

お母さまも何を食べさせていいのか

分からない。と仰って

その子は、

✔︎食べるのが大好き。

✔︎だけれど太るのが怖いから食べられない…

✔︎だけど反動がきて、食べるのがやめられなくなる。

✔︎レオタードを着こなしたい。

そんな想いを持ってBSMオンライン塾に入会。

その1ヶ月後にコンクールを控えていたのですが

衣装がどんどんブカブカに！

その度にお母さまは何度もお直し！笑

そしてコンクールではなんと

初めて、

＼＼＼＼＼＼     ／／／／／／

２位を受賞‼️✨

／／／／／／     ＼＼＼＼＼＼

その後の発表会も

バッチリ踊れたそうです✨

本人曰く、とても踊りやすくなり、

ジャンプも軽く跳べたとのこと👏

その変化がこちら！！

これだけ変化がでているにも関わらず、

なんと…

1キロも変わってないんです！！

すごくないですか？？

真のダイエットとはこのこと✨

体重の数字ではない。

カロリー計算ではない。

食べ方とバランスを変えただけ。

全バレリーナに伝えていきたい。

そのBSM生のお声はこちら👇

<無料個別相談はこちらから👇>

<オススメの記事はこちら>

『元々細身の大人リーナさんが更に！！？』

停滞期どうしてる？

停滞期の過ごし方

バレリーナのみなさんこんばんわ

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BSMオンライン塾のこじあやです^ ^

前回の記事はこちら👇

『バレリーナたちの理想』

今日は、

停滞期の過ごし方　

についてお話しようと思います💬

リバウンドの原因のひとつがこの停滞期。

✔️体重の数字が動いてたから頑張ってこれたけど全然落ちなくなったからモチベーションが下がった

✔️食事量を更に減らした

✔️もうどうでもよくなってドカ食い

こんな方、少なくないのでは？

結論からお話すると、

停滞期中は

無理にダイエットしない。

この時期はどうゆうことに気をつければいいのかというと

今より体重が増えなければオッケー✨

今はそんな時期なんだな。

じゃあもう一度ダイエットの基本に戻ってしっかり出来ているか確認しよう。

レコーディングをして、

何か改善すべき点はないか振り返ろう。

そうやって冷静に

見返してみてください。

もういいや！

と投げ出してしまうことが1番NG🙅‍♀️

ずーっと落ち続ける事なんてまずないんです。

必ずやってくる停滞期。

焦らず冷静に

基本的なことを続けていく。

結果を早く求めすぎない。

ここを乗り越えられるかどうかが

リバウンドリスクを減らす鍵になります✨