まだみていない方は是非みていただきたいんですが、
6ヶ月間、琴栄先生のダイエットサポートに入らせていただき、
超多忙スケジュール&外食メインの日常で、
−4キロ、リバウンド０
のダイエットに成功しました👏
卒業した今も更に理想へ近づけるように
続けていらっしゃいます☺️
今回は、超多忙な琴栄先生が、無理なく−4キロのダイエットに成功され、卒業後もリバウンドなく続けていられているのか？なにをしたのか？
をシェアしますので、最後までご覧ください✨
琴栄先生の悩み
ダイエットにはずーっと苦しんできた琴栄先生。
痩せようと思ったら気合いで、
食事量を大幅に減らしていました。
舞台前になったら、バタバタダイエット。
そしてリバウンドの繰り返し。
ついには摂食障害になってしまい、
サポート受ける前は、
1日1食ダイエットをしていました。
✔︎もうダイエットに苦しみたくない
✔︎ピンクの可愛いレオタードが着たい
✔︎YouTubeや表舞台に出るので、
みてくれる人や生徒さんたちに背中を見せたい。
そんな想いでBSMへ入会してくれました。
ダイエットサポートのスタート
初日は約2時間お時間をいただいてしっかりカウンセリングさせていただきました💬
BSMでは、食習慣はもちろん、
マインドの部分をかなり大切にしています。
琴栄先生はこのマインドが変わったことが1番大きかったです。
👇先生のマインドブロック👇
✅空腹から一気に食べることに心地よさを感じる
✅食に執着はないはずなのに、みんなの前だとたくさん食べてしまう
✅お風呂に浸かることが怖い
✅食に対してのトラウマ
✅進められたら断ることができない
ここをとにかく徹底深掘り‼️
基本の痩せるための食習慣や、
食べることでなぜ痩せられるのかもお伝えしていきましたが、マインド部分に触れることが多かったです。
なぜ食べる恐怖があるのか？
勧められて断れないのはなぜか？
みんなでいるときになぜ沢山食べてしまうのか？
ここを琴栄先生自身に考えてもらい、
言葉にして振り返ってもらう。
この過程を6ヶ月間ずっと続けました。
そして、お食事面では、
琴栄先生はずっと食事制限をしてきて、
ついには1日1食生活を続けていました。
そのせいで身体はかなり痩せにくく太りやすくなっていたんです💦
最初に先生自身にも、
時間がかかること、最初は逆に太る可能性もある
ことをお伝えはしてしていましたが、
サポートを受けて2ヶ月目くらいに本当に
一時的に太ってしまったこともあり、
辛かった時期もありました😭
それでも私を信じてくれ、話し合いを重ねて、
食習慣
×
マインド
を整えていった結果…
超多忙スケジュール&外食メインでも、
−4キロに成功されたんです👏
身体だけでなく、
メンタルもかなり安定し、
イライラしなくなり、
今とても過ごしやすいと
言ってくれました😭✨✨
長かったようで短かった半年間。
続けられる食習慣と、マインド部分がしっかり整ったので、もっと理想になるべく琴栄先生は今も続けられています✨
忙しくても、正しい知識とマインドが変われば、
身体は驚くほど変わる✨
11月より新プログラム
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始まります！
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