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新年度が始まり、15日や22日、もしくはゴールデンウィークあけからお仕事復帰されるママさんも多いのではないでしょうか？
生活に慣れるまではバタバタ忙しい時期と思います、体調にお気を付けください。
今年は4/19～５月の初めまで、穀雨（こくう）という時期になります。
一年間を24に分けた季節の考え方『二十四節気』
穀雨＝穀物の成長を助ける雨
温かい春の雨が降り、それに合わせて田植えや茶摘みの準備が整う時期で、
変りやすい春の天気も安定して日差しも徐々に強まってくる時期ですね
次の時期はなんと【立夏】５月初旬に夏の初まりになっちゃうんです。
なので、この【穀雨】の時期は、夏までの季節の変わり目である【春の土用】
でもあります。
東洋医学で考えるカラダは【土用】の時期に影響しやすいのが『脾』
『脾』は
飲食した物から生命活動に必要な「気・血・水（津液）」というエネルギーをつくりだしそれを全身に運んだり、血管から血が漏れないようにする働きをします。
わかりやすく言うと身体の
エネルギー製造工場であり、エネルギー運搬業者かな
土用の時期には脾をいたわる生活がおススメ
➡『脾』は飲食したものからエネルギーを作り出すので消化機能を大切にする！
暴飲暴食を避ける
遅い時間の食事を避ける
冷飲食を避ける
油っぽいものや激辛など消化に負担がかかるものを避ける、
ストレスを溜めない（心配・悩みすぎない）
どうしても遅い食事の時は消化の良い温かい柔らかい物をよく噛んで食べましょう。
おススメの食べ物は
穀物類、まめ類、いも類など自然な甘味の黄色っぽい食べ物
それらの食材を温かく柔らかく消化しやすく調理して食べることがよりおススメです
タケノコなど旬の食べ物もおススメです
鍼灸サロン いぶきケアルーム では
心身の体調を整えるお手伝いとして
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鍼灸サロン【いぶきケアルーム】
三児の母 高齢出産で初産 鍼灸セラピスト 名倉綾子でした😘
生命誕生の いぶき やお身体のいぶきをサポート
医療系国家資格（鍼灸師、柔整師）をもち、アロマセラピストやフェイシャルエステシャンの資格も持つ女性セラピストによる
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