こんにちは
今日も夜ご飯まで固形物は食べません
なかなか劇的な効果が出ないので苦しい毎日を過ごしております
ですが、ここが頑張りどころ
マイナス5キロの道のりは果てしない
さて、さくらが毎日欠かさず食べているもの
トマト
トマトは、酸味が胃液の分泌を促し、たんぱく質などの消化を助けます。
カリウムを含んでいて、体内の余分な塩分を排泄し、高血圧にならないための健康維持に役立ちます。
トマトの赤い色は、リコピンという色素で、強い抗酸化作用があり、最近の研究によりガンを防ぐ効果が認められています。
このリコピンは、ビタミンなどと同じく体内で生成できませんので、食品から摂るしかないのです。
リコピンはトマトを生で食べるより、真っ赤に完熟してから収穫する加工用トマトの方が圧倒的に多く含まれているようです。
さらにビタミンＣはコラーゲンの形成に役立ち、細胞を丈夫にしてくれる効果があります。
お肌にも良いみたいで
おやつ代わりにトマト
という生活に憧れます（笑）
ジャガー横田さんもトマトダイエットで痩せたとか
痩せたい
痩せたい
痩せたい
iPhoneからの投稿
今日も夜ご飯まで固形物は食べません
なかなか劇的な効果が出ないので苦しい毎日を過ごしております
ですが、ここが頑張りどころ
マイナス5キロの道のりは果てしない
さて、さくらが毎日欠かさず食べているもの
トマト
トマトは、酸味が胃液の分泌を促し、たんぱく質などの消化を助けます。
カリウムを含んでいて、体内の余分な塩分を排泄し、高血圧にならないための健康維持に役立ちます。
トマトの赤い色は、リコピンという色素で、強い抗酸化作用があり、最近の研究によりガンを防ぐ効果が認められています。
このリコピンは、ビタミンなどと同じく体内で生成できませんので、食品から摂るしかないのです。
リコピンはトマトを生で食べるより、真っ赤に完熟してから収穫する加工用トマトの方が圧倒的に多く含まれているようです。
さらにビタミンＣはコラーゲンの形成に役立ち、細胞を丈夫にしてくれる効果があります。
お肌にも良いみたいで
おやつ代わりにトマト
という生活に憧れます（笑）
ジャガー横田さんもトマトダイエットで痩せたとか
痩せたい
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