こんばんは
3連休はいかがお過ごしでしょうか
さくらは相変わらず毎日韓流祭りです（笑）
さて、今日はネギもプラスして、大根おろし、山芋すりすり、納豆ミックスのネギ投入。
炊きたての白ご飯と共に
今日は山芋の紹介
山芋の栄養の特徴は、良質なでんぷん（たんぱく質）が豊富で、ビタミンＢ1、Ｂ2、ビタミンＣ、カリウム、食物繊維なども比較的多く含まれています。
山芋の効能は、疲労回復、虚弱体質の改善、免疫力のアップなどがありますが、これは豊富なでんぷんと糖質（炭水化物）の栄養によるものです。
これからの季節風邪が流行りますのでもってこいの食材ですね
なかなか減らない体重との睨めっこに負けないように頑張ります
久しぶりに大学の友達とスカイプ
さくら、太った
スカイプやけんそう見えるっちゃない？
↑無理な言い訳（笑）
太っとう女とお金にダラシない女ってマジ無理
気をつけろよ。
余計なお世話たい
彼の言葉がリアル過ぎて怖かったです
iPhoneからの投稿
3連休はいかがお過ごしでしょうか
さくらは相変わらず毎日韓流祭りです（笑）
さて、今日はネギもプラスして、大根おろし、山芋すりすり、納豆ミックスのネギ投入。
炊きたての白ご飯と共に
今日は山芋の紹介
山芋の栄養の特徴は、良質なでんぷん（たんぱく質）が豊富で、ビタミンＢ1、Ｂ2、ビタミンＣ、カリウム、食物繊維なども比較的多く含まれています。
山芋の効能は、疲労回復、虚弱体質の改善、免疫力のアップなどがありますが、これは豊富なでんぷんと糖質（炭水化物）の栄養によるものです。
これからの季節風邪が流行りますのでもってこいの食材ですね
なかなか減らない体重との睨めっこに負けないように頑張ります
久しぶりに大学の友達とスカイプ
さくら、太ったスカイプやけんそう見えるっちゃない？↑無理な言い訳（笑）
太っとう女とお金にダラシない女ってマジ無理気をつけろよ。
余計なお世話たい彼の言葉がリアル過ぎて怖かったです
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