今回はこれから訪れる梅雨に発生しやすい皆さんも悩まれていると思われる「天気痛」についてお話ししたいと思います！
そもそも「天気痛」とはもともと持っている症状（頭痛・肩こり・腰痛・ケガの後の痛みなど・・・）が台風や雨の日など天気に影響されて自律神経のバランスが乱れて体調不調が起こしやすくなり症状を悪化させたりするものなので
ここからはそんな「天気痛」に対処する方法を紹介したいと思います☆
1、朝起きたら太陽の光を浴びましょう！！
朝の光を浴びると体内時計がリセットされて自律神経を整えることができます☆
2、軽い運動も取り入れましょう！！
日中は活動的にウォーキングなどを行い軽めの有酸素運動も取り入れましょう。
3、ぬるめのお湯で入浴を行いましょう！！
夜に入浴する際は３９℃～40℃ほどのお湯にゆったり浸かると副交感神経が優位になるのでオススメです☆
4、起床・就寝時間は一定にしましょう！！
休日の行いがちな「寝だめ」はリズムを乱してしまうので、なるべく休日も仕事の日も起床・就寝時間は一定に保ちましょう。
現在、【http://sky2a.blog.fc2.com/】でも過去に掲載したファッションや美容に関するブログやお得な情報も載せているのでそちらも是非のぞいて行ってくださいね（笑）☆！