きちんとスキンケアを行っているつもりなのに、肌の調子が良くないと思った時は一度、洗顔方法に問題がないのか確認をした方がいいかもしれません・・・
例えば
●力を入れてゴシゴシと洗っている
●熱いお湯で洗っている
●脂が気になってしまい、一日何度も洗ってしまう・・・
上記のような方法で洗顔を行ってしまうと肌に過剰な刺激が加わってしまい肌に必要な皮脂を落としすぎてしまったり、表面の角質を削り取ったりしてしまいかえって肌にダメージを与えてしまいます！！
正しい洗顔はあくまでも「酸化した皮脂やメイクなどの汚れのみを落とすこと」なのです！！
肌のうるおいを保つ為には欠かせない３要素として「皮脂」「細胞間脂質」「天然保湿成分（NMF）」のがありますが、過剰な洗顔を行ってしまうとその3要素が洗い流されてしまいます・・・
特に皮脂膜は数時間で回復しますが、「細胞間脂質」「天然保湿成分（NMF）」が失われダメージを受けた肌のバリア機能が回復するまでには数日から2週間程かかってしまいます。
バリア機能が低下してしまった肌は乾燥しやすくなったり、かぶれやすくなって炎症が生じやすくもなります。近年、軽い炎症でも肌の老化を進行させることが解明されつつもあります！！
もともと肌には自浄作用があり汗やホコリは、ぬるま湯で充分に落とせます。大切な皮脂を守り「細胞間脂質」「天然保湿成分（NMF）」など肌に大事な要素を洗い流さず不要な汚れだけを落とすようにすれば肌は乾燥やアレルゲンなどから守ることができます！！
では、ここからは肌に優しい正しい洗顔方法を紹介したいと思います☆
正しい洗顔方法を身につければニキビや乾燥性敏感肌などさまざまなトラブルが解消することにもつながりますので！！
まず洗顔は肌に負担をかけない方法で行うことが重要になりますのでその点を常に心がけて行っていますしょう！！
正しい洗顔方法
（1）まずは手を洗う
洗顔料をよく泡立てるために、まずは手についた雑菌や汚れを洗い落して下さい。
(2）洗顔料をよく泡立てる
次に洗顔料を細かい泡を作るようによく泡立てます。具体的には洗顔料を利き手とは逆の手のひらに乗せて、少しくぼめて手のひらをボールに見立てて利き手の指先3本で水を混ぜながらよく泡立てます。泡立てネットを使うのもオススメですよ☆
（3）Tゾーンから優しく洗い始める
泡が卵１個分ほどの大きさにまでできたら、手と肌の間にクッションのように泡を乗せまずはTゾーンやアゴなど皮脂が多い部分から優しく洗い始めましょう。なるべく指が肌に触れないようにしてください！！
(4）目元や口元は泡を乗せるだけで充分
乾燥しがちな目元や口元などは泡を乗せるだけ充分です☆
（5）ぬるま湯で最低20回以上すすぐ
洗顔料をぬるま湯で最低20回以上はすすぎ、洗顔料が肌に残らないようにしてください！！お湯の温度は３３℃～３６℃くらいが理想です☆
（6）清潔なタオルで顔を押さえる
すすいだ後は清潔なタオルで顔を押さえるようしてこすらず優しく水分を取ってください。
（7）洗顔後はすぐに保湿
洗顔後の肌から水分が蒸発する時に角層の水分が奪われる過乾燥になりがちです。なるべく３分以内に化粧水や乳液、クリームで十分に保湿を行うように心がけてください☆
以上のように洗顔方法を説明させていただきましたが洗顔で大切なのは「汚れだけを落として、肌のうすおいは守る」ことですので、今後は肌に負担をかけない洗顔を心がけてください☆
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