生きてる間くらい生き活きと！
人生は、後半戦がおもしろい🤣
空の上、10,000メートル上空では 現役CA。乗務歴35年目突入！地上では、姿勢と歩き方の講師をしています。
《元気と綺麗の種まきブログ》毎日発信中！
友達に勧められて、、、
目覚ましアプリを使い始めました。
目覚ましアプリ
スマートフォンに内蔵されている
マイクや加速度センサーのデータから、
私たちの眠りの深さを推測。
眠りがごく浅くなったタイミングで
アラームを鳴らし、
スッキリした目覚めを実現させる！
レムとノンレム睡眠、、
って聞いたことあるよね。
あまり深く眠っていない時に、
起こしてくれるみたいです。
例えば６時にアラームをセットしたとする。
5時30分から６時までの間で
覚醒している時を見計らって
アラーム音が鳴る、、、、んです！
（時間の幅は自分で設定可能）
わ！
いびきの回数と時間までわかる！
その上、音声で
自分のいびきまで聴けちゃいます！
すごい！
私はまだ始めたばかりです。
友人に言わせると
100%の時の目覚めは最高だそうです！
海外に行った時はどうなるんだろう？
また報告しますね！
貴女はどのサイクルで寝ていますか？
空飛ぶ•姿勢アドバイザー 山岸加代でした。
*******************************
８８歳・君子語録（実母）
※語録とブログの内容は必ずしもリンクしていません
おやすみです
