地上では【元気と綺麗の種まきレッスン】全国規模で展開中のKAYOです！
ヘルシンキは今日も晴天！
マイナス１０度。
手のひらの中で
氷の結晶がダンスしています
年に一度の定期訓練。
今日も朝から、空港近くの訓練センターで缶詰です。
フィンランドの社員食堂。
こっちの人は毎日ハイカロリーな食事が多いなぁ～！
「サーモンスープ」
「ミートボールのマッシュポテト添え」
「マカロニラーティッコ」
・・・等には目もくれず、
アジア人クルーはお弁当を電子レンジでチン
タイ人
中国人
インド人
シンガポール人
香港人
韓国人
日本人
・・・私達のテーブルは、
エスニックな屋台みたい
飲み物も、お茶やお水です。
フィンランド人のテーブルには
ジュースや炭酸飲料が多いなぁ。
皆さん、
【カロリーオフやゼロカロリーをうたった飲料】
飲んでいませんか？
今日のレクチャーにもありました。
【人工甘味料は肥満のもと！】
カロリーゼロなのに何故？
【人工甘味料を定期的に摂ると6倍太る】
by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）
実はこんなからくりが・・・
人間の身体は
カロリーのあるナシに関わらず、
脂肪を蓄えるようにできています。
人工甘味料のほとんどは
自然の食品に存在しない甘味成分を
化学合成させたもの。
でも、そこに大きな落とし穴が！
脳が人工甘味料を
勘違いしてしまうです。
つまり・・・・
脳は「糖分が入ってきた」 と勘違いします。
でも、それは「偽物の糖」
本来の食品の甘味に対して鈍感になり、
普段の食事でも
過剰に甘味を求めるようになって
結果的にかえって肥満を招くんです
みなさん
くれぐれも、【カロリーゼロ！】に騙されないように！
レッスンに、炭酸飲料をお持ちになる方もおられますが
★お水★
をお勧めいたします。
レッスンは激しい運動ではありませんが
結構喉が乾きます。
是非ペットボトルのお水をお持ちくださいね。