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こんにちは^^
あしたにゆかです♪
上手ではないですが・・・
料理を投稿することに
チャレンジしてみました〜🍳
もちろん瞬食レシピなので、
1.2.3♪で完成
しちゃうやつです☺️💓
出版のアンバサダーを務めている
私が行うイベント
『”瞬食”食べて痩せる1DAY講座』
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ネギ塩ポーク
今日の瞬食レシピは
「ネギ塩ポーク」
(↑ネギ長すぎ事件🤭💥笑)
なぜこれが痩せるのかと言うと・・・
味付けがとってもシンプルなんですよ❤️
レシピはこちら
↓↓↓
実は豚肉には"ビタミンB1"が
豊富に含まれており
糖質を効率よく燃やしてくれます🔥
反対にいうと
このビタミンB1がないと
糖質はうまく燃焼できず
体の中に残ったままになり
脂肪蓄積に繋がってしまいます💦
くわえて、ビタミンB1は
「疲労回復のビタミン」なので
仕事に、家事に、育児に
忙しい女性は
欠かさずとりたい栄養素ですね^^
ですが、実はビタミンB1は
体から出て行きやすいので
ある成分が必要なんです😱
それが・・・
にんにく、ネギ!!
豚肉×ネギ、ニンニクの
組み合わせで食べるのが
少しでも体の中でとどめておくコツ✨
疲れが吹き飛ぶと
体も心も軽くなって
パワフルに活動できますね✨
そしたら、前向きに
ダイエットも楽しく
進められそうではないでしょうか❤️
詳しいレシピはぜひ
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