ヨガ×食事×姿勢×生活習慣
”なりたい自分”になるための体質改善サロン＆スクール アムールの小笠原奈緒です！
まだ続いていますよ
ウォーキング🚶
無理なく『-３㎏減！！』
3食しっかり食べて
デザートも食べていたのに・・-３㎏減！！
今回ウォーキングを始めたのは
ダイエットのためではなく健康のために🚶
なので、、
食事制限はしてないの
ウォーキング前は、ご飯茶碗1杯
ウォーキング始めて
この１ヶ月はご飯茶碗1～2杯
いつもより食べていました！
(もちろんデザートはいつも通りペロリ)
なのに！？『-３㎏減！！』
わたしが一番驚いています
今回ウォーキングの他に
あることを2つしていました
それが無理なく痩せれたのか！？
ウエストもスッキリ❇❇
３ヶ月は続けてみたいと思います
来月スタートするレッスンでも
もし興味がありましたら
『-３㎏減！！』のお話しますね💕
↓↓↓
(第3希望まで)