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”なりたい自分”になるための体質改善サロン&スクール   アムールの小笠原奈緒です!



まだ続いていますよウインクウォーキング🚶


無理なく『-3㎏減!!


3食しっかり食べて

デザートも食べていたのに・・-3㎏減!!



今回ウォーキングを始めたのは

ダイエットのためではなく健康のために🚶


なので、、

食事制限はしてないのおねがい


ウォーキング前は、ご飯茶碗1杯


ウォーキング始めて

この1ヶ月はご飯茶碗1~2杯  


いつもより食べていました!

(もちろんデザートはいつも通りペロリ)



なのに!?『-3㎏減!!』

わたしが一番驚いています



今回ウォーキングの他に

あることを2つしていました


それが無理なく痩せれたのか!?

ウエストもスッキリ❇❇


3ヶ月は続けてみたいと思いますウインク



来月スタートするレッスンでも

もし興味がありましたら

『-3㎏減!!』のお話しますね💕

↓↓↓

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5月は打ち合わせで
川崎や中野へ行ったりとバタバタしていました
最近は、電車ではなく  車移動なの🚙💦


私事ですが
最近、ウォーキングを始めました!!

エッ??びっくり
そんなブログに書くことって(笑)

私にとっては大きな変化なのですおねがい

↓↓こちらにも書いていましたネ



秩父  ミューズパークへ🚶🚶🚶
景色がとってもキレイ

橋では
ストレッチしながら歩いたり🚶


デトックスした後だし💦気持ち的には
ヘルシーにしようと思っていましたが、、

ラーメンへ 🍜🌺

(笑)
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【ご好評につき、再度開催いたします!!】
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ありがとうございます

次回は7月スタートとなりますキラキラ

その前に一度体験してみたい!!
お考えの方へ

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講座前にトリートメントを体験されると
あの手技はこうするのね~♪
ここの部位気持ち良かったところだ~♪とか(笑)

体感する事で学びが深まりますおねがい


是非~♪この機会にボディトリートメント
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ご都合の宜しいお日にちを第3希望まで
お願いできましたら嬉しいです





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私、、、貧血に!!

ヘモグロビン147.8に!!


はじめて貧血になったので笑い泣きえーん

恥ずかしながら


息切れ、動悸、耳鳴りの症状があったにも関わらずガーンガーンガーン

最近忙しかったからかな?なんて

考えてしまったことに  大反省



初の人間ドックのあと

何度か検診に行きました

(この2年は行ってなかったかな(^-^;)


現在、
ヘモグロビン 14⇒7.8⇒11 

もう少し上げていきたいと
自分のカラダと向き合っていますおねがい


そんなこともあり
健康に美しくなる食事について
最近ブログでは募集していなかったので

今回久しぶりの
ブログでの募集となりました!

コロナの関係でプライベートレッスン
(ペアレッスン可)で行っております


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~秩父  ココロとカラダの体質改善サロン~

大切な人と楽しみながらしっかり食べて

キレイになる食事"美容食学講座"についてお問い合わせを頂きましてありがとうございます


こちらには全6回 (月1回/11時~15時)

5月末迄のお申込キャンペーンとありますが

↓↓↓

月1ではなく、

月2回または短期集中と期間は選べますおねがい




↓↓↓こちらは短期集中講座の様子


こちらも短期集中講座+α



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