ヨガ×食事×姿勢×生活習慣
3食しっかり食べてデザート、お酒も🆗
3ヶ月食事管理、食事制限して
”なりたい自分”になるための体質改善サロン＆スクール アムールの小笠原奈緒です！
美味しく食べて、楽しくお酒も飲んでいたのに
1年位変わらなかった体重が
3週間でウエストが－3㎝以上、
体重が－2キロ 減ったのーー！！
ウエストが－3㎝以上と言うのは、
お友達にウエストスッキリしたね！と言われ
もっとじゃない！もっとだよーー！？5㎝位じゃない？と
(確かな数字がわからないので3㎝以上と書いています)
先日、体質改善講座で生徒さんからも言われて嬉しくなっちゃいました(笑)
いつも通りに
楽しく食べて、美味しくお酒を頂き
幸せな時間 食後のデザート付きなのに～♪
体質改善では、
食事制限や甘いものはダメということが
多いですが アムールは違うの ←これ大事
今回、何をして
3週間でウエストが－3㎝以上
体重が－2キロ 自然に減ったかと言うと
体質改善講座で行っている
朝1、2分の姿勢作り
朝食前に( 詳しくはこちら )
酵母ドリンク
体質改善講座で取り入れている
デトックスお汁
↑お汁だけではありませんよ！いつも通りのランチに
デトックスお汁をプラスして
朝食前に酵母ドリンクと朝1、2分の姿勢作り
いつも通りのランチにデトックス汁をプラス
↑
今回私が試した方法です
みなさーん
どちらが良いですか？
3食しっかり食べてデザート、お酒も🆗楽しみながら・無理しない・頑張らない
痩せる習慣作りをして食事制限してないのに
無理なく3ヶ月で －3キロ痩せる
3ヶ月食事管理、食事制限して毎日運動！！食べたいものとにらめっこして
我慢！！我慢！！我慢して －5キロ痩せる
どちらが良いですか？
－3キロと－5キロ 結果だけきくと、
－5キロの方が嬉しい気もしますが
全然違います！！
詳細はこちら
https://ameblo.jp/ay-amour/entry-12509364220.html
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