ヨガ×食事×姿勢×生活習慣
”なりたい自分”になるための体質改善
サロン＆スクール アムールの小笠原奈緒です！
こちらのピーナッツバター
原材料はピーナッツだけ
乳化剤や安定剤、
お塩やお砂糖なども入ってないの～♪
トーストに塗ったりもしますが、
３ヶ月体質改善講座では
トースト以外の使い方で取り入れています
ピーナッツは
ビタミンB群が含まれていますので
脂肪燃焼のお手伝いをしてくれます！
また食物繊維が豊富なので
便秘の方にはおすすめ
(食べ方についてはレッスンで～♪)
高カロリー食品ってイメージがありますが
ダイエットの味方になってくれますよ！
ごま和えにしたり、ドレッシングにしたり
写真はクランチですがスムースだと
ペーストなので使いやすいですよん～♪
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