初めまして
ご覧くださりありがとうございます🙇♀️
👨👩👧👧ミドサー夫婦
2019年に長女を出産後
2022年に長男が生まれ
現在2人育児に奮闘中の専業主婦
にこママです！
いちこちゃん（小学校１年生）
2022年春🌸幼稚園に入園
2025年春小学校に入学
にたくん（３歳息子）
ブログでの呼び名です☺️
楽天ルームもしています👇️
よかったら覗いてみてください☺️💗
最近の悩み
アラフォーになり、、私の最近の悩みといえば、、白髪
幸い、今のところまだ白髪はないんやけど。
この先絶対にでてくるわけで、、、
癖毛（S字系のうねり）、多毛（多分通常の人の2倍はある）、乾燥、ボリューム、傷みなどなど昔から髪の毛の悩みはつきひんから、出きることならなるべく白髪はまだやめてーーって感じです
というわけで白髪予防対策をご紹介
①毛穴の汚れをしっかり落とす
シャンプー前のブラッシングで
毛穴の汚れを落としてすすぎも十分にする
➁頭皮の血流をよくする
血流をよくすると健康な髪が生えてきやすい
こまめなブラッシングを心がける
③食事で血流の質をあげる
赤食材▶赤身魚、赤身肉
黒食材▶ごま、のり
意識的にとって血流アップ
頭皮の毛穴は4万個もあって、大きさは1つ約0.2ミリらしいー！
だからシャンプーのときもブラッシングが大切
ブラシを使ってしっかり頭皮ケアすることで白髪の予防になるみたい
私はいつもブラシを両手持ちして洗ってる
ブラシで洗うとスッキリするし、白髪予防にもなるしオススメだよー！！
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