例年通りの腰から脇腹痛

寒くなったのもあって、シャッターを上げる時の

ウェイトリフティング動作で例年通り腰から右脇

腹痛めました。

20キロジョグ中ずっと痛みあってスピード上げ

ると余計に痛くなるので、湿布貼って負荷の高い

トレーニングはしばらく止めときます。