人間には見える肉体と見えない精神があります
１９５２年製の肉体は部品の劣化も進み
これはもう仕方ないことです
少しでも長持ちさせるように
今取り組んでいるのは体の柔軟性
股関節と肩甲骨のストレッチ
それぞれ１０分づつ朝風呂上りに行っている
朝は４時３０分にスマホのアラーム鳴るようにしている
朝の時間が好きなのだ
股関節のストレッチでまず感じたのは起きてすぐ2階から1階に降りる階段
足がすっすっと前に出て階段をスムーズに降りられる
歩くということにも股関節は重要な枠割担っている
肩甲骨の可動域、柔らかく
これにはゴルフスイングを良くしたいという強い思いがあり
確実によくなっている
見える肉体のはなし
もう一つは見えない精神のこと
精神は自分でコントロールするしかない
機嫌がよい、機嫌が悪い
これも自分で作り出しているもの
出来るだけ他人に不快感与えないように
自分を殺してそうしてたらストレスたまるでしょう
そうではなく、自然体として
心穏やかに
見える肉体と見えない精神と上手に付き合いましょう(^^♪