体の健康、心の健康
どちらも大事
70過ぎてもゴルフができる幸せ
友人がひとり、またひとりとゴルフできなくなる
1月は寒いのでコースに出るのは2回だけ
正月休みの3日
ホームコース、清川CCに行きました
スコアは87、パット数32でした
18日土曜日、三島ゴルフ倶楽部に
急な予約なので最終組
遅れてのスタートは10時40分
プレー進行も時間かかり、ようやく日没前にあがった
風呂場に行った時はもう暗かった
この日は調子よく
1番パー５、4打目がグリーン外からカップインのバーディ発進
前半41であがる
後半、10番パー５、3打目100ヤードから20㎝につけてOKバーディ
16番まで２オーバーなので30台で上がれるか
この日は気温低く夕方になり寒い寒い
17番ボギー、18番ではシャンク出たり+３で
42
それでも冬のゴルフで83は自分としては上出来
この日、ドライバーのどこにボール当たっているか試してみた
こんな感じ
今やっていること
①自宅庭では片手打ちアプローチ
左手だけでボールにきちんとヒットさせる
だいぶうまくなりました
これが出来ると両手で打てばすごく簡単
それとパットの練習
②シミュレーションゴルフ練習
自宅から5分のところのインドア練習場
会員制、完全無人24時間営業
完全個室5部屋あり、まわりのこと目に入らない
ここではハーフスイング念入りにやり
クラブ別のボールデータからスイング考える
シミュレーションゴルフはデータその場で確認出来るのでよい
ラウンド練習もできる
冬でも寒くないしgood
③ストレッチ体操
自宅でYouTube見ながら股関節と肩甲骨それぞれ10分づつストレッチ体操
体が硬いとよいスイングできない
これがすごくよいと思っていて
続けて行こうと思ってます
④楽天ゴーラアプリ
ゴルフ場予約、スコア管理、コース内での残り距離もわかる
最近、スイングをＡＩ分析する機能加わり
真後ろからスロー動画がよい
その動画送るとＡＩで分析し写真とコメント送られてくる
これがすこぶるいい
このアドバイスみて
トップからダウンのところ気をつけたら格段に良くなった！
アプリは無料です
それから、
利き目のこと。利き腕、利き足があるように利き目がある
ふだん両目で見ているようだが、実は利き目で見ているのだという
利き腕と利き目が同じ右。
わたしもそうだが、圧倒的にこれが多い、全体の7割か8割。
ゴルフには利き腕と利き目が違う方が圧倒的に向いている
アメリカのトッププロは大半が利き腕と利き目が異なる
右利きの場合、利き目が左であれば左目でボール見るので顔残せる
タイガー、松山、渋野みたいに
利き目が右の場合はそれはできない
この場合、バックスイング小さくして右目でボールの右見てスイングする
それを意識してスイングする
もうひとつ、
現役トッププロのスイングをマネしようと思うのは間違いです
男子でも女子でも
トッププロに上り詰めるまでどれだけボール打ったかラウンドしたか
体の柔らかさがまるで違います
特に20歳そこそこの女子プロのスイングなんてジィジにマネできるわけない
真似るとすれば、50代、60代、70代のプロくらいかな
⑤体の健康は食べ物飲み物
スマホのアプリで食べたもの飲んだもの記録している
自分がなにをどのくらい食べたか
どんなもの食べたか
栄養バランスは？
カロリー数は？
それらを確認し気をつけるようにしている
朝ごはんは発芽酵素玄米食べている！
ゴルフと健康の話題でした