体重計購入して毎朝ほぼ同じ時間に量っています
4月28日から始めたのでおよそ3週間
毎日体重計に乗ると否が応でも関心が高まります
体重計に乗り、スマホアプリ起動してオンにするとデータがBluetoothでスマホに送られます。
画面はこんな感じ
目標体重65kgにしましたが、かなり近づいてきました(笑)
体重より脂肪をいかに減らすか、特に内臓脂肪を減らしたい
食べるもの変えるだけでかなり変わるという実感が
カミさんもすごく気を遣い料理作ってくれます
外食の時にも食べ方、食べるもの選ぶ
たまたまパスタ屋さんしかなかったのでパスタ食べました
野菜サラダから食べて
パスタは量が多いので半分残した
ついてきたパンもひとかじりしただけ(笑)
そしたらおもしろいアプリ発見
体重なども連動できて
歩数がわかる
睡眠は自分で入力
おもしろいのは、朝、昼、晩、おやつなど写真撮影するとAIなのかなんなのか分かりませんが
およそのカロリー数などが瞬時にわかる
おかずの皿ごと全部食べるかそうでないか
簡単にこのおかずは0，5とかに変えられる
ダイエットあなた専属トレーナー
自分のことだから自分で管理
今まであまり気を遣っていなかったことがよく分かります
続けることが大切
いつまで続くか(^^)/
ガンバリマス
4月28日から始めたのでおよそ3週間
毎日体重計に乗ると否が応でも関心が高まります
体重計に乗り、スマホアプリ起動してオンにするとデータがBluetoothでスマホに送られます。
画面はこんな感じ
目標体重65kgにしましたが、かなり近づいてきました(笑)
体重より脂肪をいかに減らすか、特に内臓脂肪を減らしたい
食べるもの変えるだけでかなり変わるという実感が
カミさんもすごく気を遣い料理作ってくれます
外食の時にも食べ方、食べるもの選ぶ
たまたまパスタ屋さんしかなかったのでパスタ食べました
野菜サラダから食べて
パスタは量が多いので半分残した
ついてきたパンもひとかじりしただけ(笑)
そしたらおもしろいアプリ発見
体重なども連動できて
歩数がわかる
睡眠は自分で入力
おもしろいのは、朝、昼、晩、おやつなど写真撮影するとAIなのかなんなのか分かりませんが
およそのカロリー数などが瞬時にわかる
おかずの皿ごと全部食べるかそうでないか
簡単にこのおかずは0，5とかに変えられる
ダイエットあなた専属トレーナー
自分のことだから自分で管理
今まであまり気を遣っていなかったことがよく分かります
続けることが大切
いつまで続くか(^^)/
ガンバリマス